Love & Wisdom Meditation adalah sebuah tehnik Meditasi yang sangat sederhana dan dapat dipelajari / dikuasai oleh semua orang hanya dengan mengikuti workshop singkat 1 hari. Tehnik Meditasi ini didasari oleh Unconditional Love yang berasal dari Sang Pencipta.

Semua orang dari semua latar belakang dan agama dapat mempelajari dan menguasai tehnik ini dengan sangat mudah. Salah satu kegunaan tehnik ini adalah Penyembuhan Diri Sendiri (Self Healing). Melatih tehnik ini dapat dilakukan dengan sangat mudah, yaitu hanya dengan 10-15 menit sehari dan dapat dilakukan sambil duduk santai.

Manfaat Meditasi untuk kesehatan

Melalui riset klinis terhadap mereka yang rutin melakukan Meditasi, Dr. Herbert Benson, seorang Profesor dari Harvard University, mengungkapkan bahwa Meditasi dapat menghambat efek negatif dari “sistem saraf simpatis” - yang menimbulkan sifat agresif pada manusia yang sedang merasa terancam - suatu kebutuhan manusia purba yang hidupnya tergantung dari berburu untuk bertahan hidup.

Pada zaman modern ini, sifat keagresifan primitif inilah yang sering kali dianggap sebagai penyebab stres.  Pada waktu kita berMeditasi, aliran darah diarahkan ke sistem saraf parasimpatis. Ini adalah bagian dari otak manusia yang memicu relaksasi, menurunnya denyut nadi dan masuk kedalam “zona aman”.

Otak adalah pusat kontrol dari tubuh manusia. Rangsangan dari luar tubuh yang diterima oleh indera manusia diteruskan ke otak. Otak kita bereaksi dengan melepaskan hormon yang berfungsi sebagai pesan kimiawi ke berbagai bagian tubuh manusia dengan mengirimkan sinyal-sinyal elektrik yang mengontrol otot atau organ tubuh.

Stres fisik atau mental memicu dikeluarkannya adrenalin yang menyebabkan meningkatnya detak jantung sehingga meningkatkan tekanan darah. Selain itu stress juga memicu hormon cortisol diproduksi berlebihan sehingga memperburuk kerja metabolisme yang membuat berat badan cenderung naik dan meningkatkan kolesterol. Sebaliknya, kejadian yang menyenangkan memberikan efek yang menenangkan dan menurunkan tekanan darah.

Penelitian di bidang kedokteran modern telah membuktikan bahwa Meditasi memberikan dampak yang positif bagi tingkat kebugaran seseorang secara psikologis dan fisik. Hal ini dapat terjadi karena Meditasi membawa gelombang otak manusia setidaknya ke tingkat alpha, di level mana tingkat Kesadaran manusia dapat merangsang terjadinya  kesembuhan.

Meditasi telah teruji secara klinis dapat menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stress dan rasa sakit. Jika digabungkan dengan teknik “biofeedback”, Meditasi meningkatkan efektivitas biofeedback dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Kini Meditasi tidak lagi dianggap sebagai milik kebudayaan timur saja. Makin banyak praktisi dan pakar Meditasi bermunculan di Amerika dan Eropa. Perkembangan Meditasi juga menarik minat dari para pelajar dan kaum muda. Gambaran Meditasi yang selalu dihubungkan dengan seorang petapa tua berjenggot dan tanpa busana, sudah mulai ditinggalkan.  Meditasi sekarang sudah menjadi gaya hidup atau “life style” masyarakat modern.