Meditasi mengenal diri adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Kebiasaan buruk ini berbeda dari setiap individu ke individu lainnya. Apapun itu, kebiasaan buruk jika sudah mengganggu diri Anda atau orang sekeliling Anda, sebaiknya diubah. Meditasi mengenal diri dan teknik relaksasi adalah salah satu alternative yang dapat Anda pilih.